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地瓜和栗子在冬天是我们常见的食物，也可以说是我们的小零嘴，在寒冷的冬天捧着烤地瓜和炒栗子可以说是非常的幸福了 ， 但是这两种食物一起吃会产生怎样的效果呢?对我们的身体是健康还是不健康呢？让我们一起来看看吧 。栗子和地瓜能一起吃吗可以 。
栗子和地瓜可以一起吃，因为这两种食物的营养物质和属性并不冲突，相反，搭配在一起还能达到不一样的功效 ， 对我们的身体是非常健康的 。
地瓜和栗子一起吃的好处1、抗衰老
栗子和地瓜中都含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，对这类患者的身体是很有好处的 。
2、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，而地瓜作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效 。
栗子不能和什么一起吃1、鸭肉
【栗子和地瓜能一起吃吗 地瓜和栗子一起吃的好处】 一起吃会对我们的肠胃造成一定的威胁，严重的还会引起中毒 ， 对我们的健康是一种威胁 。
2、胡桃
这两种食物在属性上都是温热的食物 ， 搭配在一起吃会出现上火的症状 。
3、草鱼
这两种食物都是相同属性的食物，搭配在一起吃会对身体产生不利的现象 。
4、羊肉
这两种食物一起吃会引起身体的不适，对我们的身体来说是一种负担 。
5、杏仁
这两种食物搭配在一起会对我们的胃部产生不适，造成不必要的痛苦 。
6、牛肉
会降低食物中的营养价值，使我们的身体无法吸收到充足的营养物质 。
哪些人不宜吃地瓜1、尿病患者
因为地瓜中含有丰富的糖量，而糖尿病患者吃了地瓜会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用地瓜，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发 。
2、脾胃虚弱的人
因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜 ， 容易造成腹部的不适，给患者带来不必要的痛苦 ， 严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃地瓜 。
3、有草酸性结石的患
因为地瓜中含有大量的草盐酸 ， 而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃地瓜，防止病情的加重 。
哪些人不宜吃栗子1、脾胃虚弱的患者
因为栗子是一种对消化功能要求很高的食物，如果脾胃虚弱的患者吃了栗子的话会出现消化不良的现象，对这类患者的肠胃来说也是一种负担，对我们的身体非常的不好 。
2、减肥的人
因为栗子的热量是非常丰富的，有人夸张的说一个栗子的热量是一碗米饭的热量，由此可见栗子是想减肥的人的绊脚石 ， 想要减肥成功就要少吃栗子 。
3、糖尿病患者
因为栗子中的糖分非常的丰富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以这类患者是不能吃栗子的 。
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