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我们都知道，猪蹄是很受欢迎的一种美食，它的祖发多样 ， 味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会吃猪蹄 。那么吃猪蹄会长胖吗？猪蹄吃了会发胖吗猪蹄吃多了会发胖 。
每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白 ， 但其中的脂肪和胆固醇含量也不少 ， 所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多 。
猪蹄什么时候吃不会发胖上午或中午吃猪蹄最好，晚上吃猪蹄会发胖 。
猪蹄热量高 ， 所以不要在晚上吃猪蹄 。晚上人的活动量减少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪 ， 所以猪蹄上午吃或中午吃** 。
猪蹄的热量是多少每100克猪蹄的热量为260大卡 。
猪蹄中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 。猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质及胆固醇 。
吃猪蹄怎么吃不会胖不能过量食用 猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖 。
吃猪蹄后要活动 吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗 。
吃猪蹄时喝山楂水或绿茶 吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感 ， 还有助于消化 。
不要喝汤【猪蹄吃了会发胖吗 猪蹄什么时候吃不会发胖】 吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖 。
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