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【香蕉吃了会发胖吗 多吃香蕉会发胖吗】香蕉对于人的身体来说是非常好的水果，口感也非常好，软糯香甜 ， 那么香蕉吃了会胖吗？香蕉吃了会发胖吗适量吃香蕉不会胖 。
香蕉中虽然含有较高的卡路里，但脂肪含量不高，适量的吃香蕉，可以给身体提供热量，但是又不会造成脂肪过剩，而且香蕉中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以润肠通便，排除体内多余的毒素，还可以加快身体新陈代谢，帮助燃脂，所以适量的吃香蕉不但不会胖 ， 反而还有利于减肥 。
多吃香蕉会发胖吗过量吃香蕉会发胖 。
香蕉的脂肪虽然含量不高，但是热量高，每天如果大量吃香蕉，会导致体内热量过剩，如果这些热量没有及时消耗，就会转化成脂肪囤积在体内;再者 ， 香蕉中含有糖分，过量吃的话 ， 也会导致体内糖分增多 ， 身体代谢不良 ， 糖分也会转化成脂肪，容易导致人身体发胖 。
晚上吃香蕉会胖吗晚上适量吃香蕉是不会胖的 。
晚上吃香蕉经过一夜的时间，香蕉在体内消化，能帮助人顺利排便，达到减肥功效 。但需要注意的是，香蕉不能多吃 ， 而且要在睡前两小时食用 。如果吃完香蕉马上睡觉，夜间身体热量消耗减少，导致热量剩余 ， 还是会导致脂肪堆积，使人发胖 。
减肥可以吃香蕉吗可以吃 。
100克左右的香蕉卡路里只有87卡，而且香蕉富含膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，帮助润肠通便，加之香蕉的消化、吸收良好 ， 能长时间保持能量，所以无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物 ， 香蕉都是减肥人士很好的选择 。
吃香蕉的最佳时间1、吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉 ， 可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效 。
2、每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点 ， 这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助 。但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉 。
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