晚上睡觉前可以吃香蕉吗 睡觉前吃香蕉可以减肥吗


晚上睡觉前可以吃香蕉吗 睡觉前吃香蕉可以减肥吗

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香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果,不仅营养丰富,还可以帮助我们促进消化和吸收,是减肥的好帮手 。很多人睡前都有吃一点东西习惯,觉得这样岁的更舒服 。那么晚上睡觉前可以吃香蕉吗?晚上睡觉前可以吃香蕉吗可以 。
因为香蕉它的卡路里非常低,而且在相交中纤维素含量也非常丰富,经常吃香蕉的话能够补充人体所需要的膳食纤维和胡萝卜素,还具有润肠通便的效果,一般情况下每天晚上吃一根香蕉比较合适 。
睡觉前吃香蕉可以减肥吗不可以 。
因为晚上的消化系统功能不会像白天那样强 , 睡前吃东西不能及时消化的话,很可能会堆积在体内转化成脂肪,尤其像香蕉这种糖分含量比较高的食物,更是不能在晚上食用的,所以睡前吃香蕉是不利于减肥的 。
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