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莲子是莲花的果实 ， 既能鲜食，又能做菜，还是一味中药材 ， 一般情况下，吃莲子是不会出现拉肚子的，但是，由于体质不同，有的人吃莲子后会肚子疼 。吃新鲜莲子肚子疼怎么回事？吃新鲜莲子肚子疼怎么回事可能和牛奶同食 莲子中含有大量的蛋白质，而牛奶中的蛋白质含量更高，如果它们俩同时食用 ， 可能会导致蛋白质过多而和胃酸反应凝结成块，在胃里不容易被消化，就会出现肚子痛的情况，因此，莲子最好不要和牛奶一起食用 。
一次性别吃太多 莲子虽然是好吃又营养的食物，但是再好的东西吃多了也会出现不适，物极必反，食用莲子应该适量 ， 莲子的莲子心性寒味苦，不宜过量食用，否则会伤及脾胃，导致腹痛、腹泻 。适量吃莲子是有益健康，但是过量食用反而会给身体带来损伤 。
莲子的宜忌食物 莲子适合和山药、红薯、南瓜、木瓜、银耳、红枣、薏米等一起食用 ， 并有很好的养生作用，但是莲子不能和牛奶、猪肚、糯米等一起吃 ， 除了会影响人体对营养物质的吸收，还可能会造成身体上的不适 。
肚子痛时要注意 如果吃莲子吃多了出现肚子痛的情况 ， 可以先喝一杯温开水，然后放松一下腹部，肚子痛的时候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物，也不要剧烈运动 。
吃莲子肚子疼怎么处理多喝热水 吃莲子引起的肚子疼，可以通过多喝点的热水来缓解腹痛的感觉 ， 因为吃莲子肚子疼可能是因为寒气太重，这时候就需要喝点热水来调节一下 。
补充能量 吃莲子出现的肚子疼 ， 频繁的排便、脱水，可能会使体内的电解质失去平衡，影响身体的正常代谢，可以适当的补充能量，维持机体的正常代谢 。
及时就医 如果说吃莲子引起的肚子疼情况比较严重，建议尽快的去医院进行检查，在医生的指导下治疗 ， 使身体尽快恢复 。
莲子的禁忌1.一般人群均可食用，无副作用 。
适宜体质虚弱 ， 心慌，失眠多梦食用 。
适宜慢性腹泻 ， 脾气虚之人食用 。
适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用 。
2.莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康 。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.
3.失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。
【吃新鲜莲子肚子疼怎么回事 吃莲子肚子疼怎么处理】 从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群 ， 如不见效，可适当使用安定控制 ， 但长期服用安定对身体有较大伤害 。
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