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莲子也是一种很不错的中药，日常生活中出现上火的情况 ， 吃点莲子可以清热去火 ， 因此莲子备受人们喜欢，那么莲子吃多了会上火吗？莲子吃多了会上火吗不会 。
【莲子吃多了会上火吗 莲子吃多了会怎样】 莲子本身是属于性寒的食物了，而我们人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的，吃莲子不仅不会导致我们上火 ， 反而吃莲子是可以帮助我们祛火的 。其实这只是大家误传的，如果上火了的话，反而是可以通过食用莲子来到达去火的目的 。
莲子吃多了会怎样1、肠胃不适 莲子有清热降火、解毒去热的功效，过量食用会对胃肠道造成不适，影响肠胃的正常功能 ， 易出现腹泻、腹痛、腹胀等症状 。
2、造成放屁 莲子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动 ， 适量食用莲子有缓解便秘的功效，有利于体内宿便和废气的排出，但是过量食用莲子容易造成放屁 。
吃莲子有什么好处1、滋养补虚 莲子中含有棉籽糖，具有很好的滋补功效 ， 是老少皆宜的滋补品，所含的丰富钙质可强筋健骨，帮助机体进行蛋白质，脂肪，糖类代谢，维持体内酸碱平衡 。特别适宜久病 ， 产后，年老体虚人群食用 。
2、保护心脑血管 莲子富含钾，钙 ， 和磷 ， 能扩张外周血管，增加血流量，促进血液循环 ， 可以有效预防心血管疾病;此外，莲子心中的生物碱有助于强心，可以起到抗心律失常的作用，是高血压，心脏病，冠心病人群的食疗佳品 。
3、预防痛风 莲子含有丰富的糖，维生素E以及矿物质元素钙 ， 磷，镁 ， 钾等，有对抗体内酸性，调节水液代谢 ， 促进尿酸排泄等作用 ， 可以缓解和减轻关节疼痛，对预防痛风发作有一定的辅助作用 。
4、健脾止泻 莲子甘可补脾，涩能止泻，既可以补脾益气，又能涩肠止泻，对于脾虚久泻 ， 食欲不振有调理作用，多与党参 ， 茯苓，白术等同用 。
5、养心安神 莲子能养心血益肾气，有安神的作用，对于心肾不交引起的虚烦，心悸，失眠有调理作用，尤其适宜更年期女性食用，常与酸枣仁同用 。
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