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莲子作为一种中药 。具有补脾止泻、养心安神的功效 。此外，莲子味甘性平，食用方便 。尤其是对于失眠的人员帮助睡眠有一定的功效，那么莲子是有心好还是无心好？莲子是有心好还是无心好有心莲子营养价值更高，莲心虽苦但是有清热降火的功效 。
无心的莲子：去掉了莲心的苦味，保留了红皮的健脾、活血的药用疗效 。
有心的莲子：保留了莲子的红皮和莲芯，药用价值、营养价值最高 。
日常食用的话建议买磨皮去心的莲子，经过机械磨皮加工而成，去除了莲皮、莲心的苦涩口感 ， 珠圆玉润 ， 又香又糯，为滋补食用的佳品 。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗 。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物 。
莲子心有哪些功效1、安神 日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况 。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水 ， 这样一晚上的睡眠质量都会非常的好 。
2、治便秘 用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘 。
3、养心健脑【莲子是有心好还是无心好 莲子心有哪些功效】 莲子有养心健脑的功效 。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生 。
4、降压 莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压 。
莲子心泡水应该怎么泡上文我们一直和大家说莲子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择 。事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用 。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳 。
除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2比3，也就是莲子心2克而甘草3克，这样用开水冲泡 ， 对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用 。
莲子是什么季节的根据莲的品种不同，成熟的季节也有所不同，但大部分都是集中在每年的7-10月之间，是新鲜莲子大量上市的时候 。莲子煮熟之后口感绵软，味道好，并且莲子有很高的营养价值，是一种珍贵的滋补品，晒干之后可以作为中药 ， 所以莲子是一种药食两用的物质 。
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