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洋葱不管是凉拌菜还是煮汤或者烹炒，都是很重要的角色，起到调味调鲜的作用，那么茄子可以和洋葱一起吃吗？下面一起来看看吧 。茄子和洋葱能一起吃吗茄子和洋葱能一起吃 。
茄子是营养含量很丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物 ， 日常食用能起到降低血压、促进伤口愈合的功效 。
洋葱的钾元素、维生素等含量比较丰富，是比较出名的健康食材 。总的来看茄子和洋葱的营养成分不冲突，是属于可以一起吃的食材 ， 能更好的补充人体所需的营养 。
茄子和洋葱怎么做好吃1、首先准备好茄子和洋葱，分别洗净后待用；
【茄子和洋葱能一起吃吗 茄子和洋葱怎么做好吃】 2、将茄子切成均匀的条状然后加入食盐进行腌制五分钟后待用；
3、将洋葱撕成均匀的片状或者条状待用；
4、肉末加入适量的料酒、生抽、淀粉等腌制待用；
5、油锅烧热将腌制好的茄子条加入煸炒装盘待用；
6、另起油锅将肉末加入翻炒然后将洋葱加入继续翻炒；
7、接着将茄子加入煸炒 ， 加入适量的酱油、白糖、鸡精等翻炒均匀后便可出锅食用 。
吃洋葱的好处1、消炎杀菌 洋葱有特有的辣味，日常食用能起到抵御寒冷，抵抗病毒侵袭的作用 ， 有很强的消炎杀菌功效 。
2、促进消化 洋葱中的膳食纤维比较丰富，特别对于一些消化不良、食欲不振的患者可以多吃 。
3、降血脂 日常食用洋葱能很好的降低血压 ， 对于高血脂人群有很好的保健效果 。
4、抗衰老 洋葱中含有丰富的抗氧化剂，能增强细胞的活力，积极的抗老 。
5、补钙 洋葱中的钙元素很丰富 ， 有助于人体对钙元素的吸收 。
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