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【莲子煮什么汤对经期好 经期喝银耳莲子汤好吗】莲子是一种营养丰富的食材，而莲子煮什么汤对经期好呢？经期喝银耳莲子汤好吗？以下为你解答 。莲子煮什么汤对经期好百合莲子瘦肉汤
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气 ， 健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤 。具体做法如下：
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g ， 高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许 ， 香油1ml 。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片 。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软 。
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味 ， 关火 。
经期喝银耳莲子汤好吗不可以 。
1、有出血症或是女性月经期间不宜食用 。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合 。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多 。
2、有一部分人会在银耳莲子中放入红枣，而红枣性甘甜 ， 吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的 ， 吃红枣会导致水肿情况更加严重 。
银耳莲子汤煮多久银耳是一款“娇气”的补品，烹煮时间短了，口感不好 ， 烹煮时间长了，容易产生有害物质 。还会影响口感 ， 只有把握好时间与火候，才能将银耳熬得软烂粘稠，易于人体的吸收，银耳的营养物质才能最大限度的被释放出来 。一般正常情况下 ， 建议煮银耳莲子汤的时间控制在40-60分钟 。
经期喝什么汤好乌鸡汤 材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量 。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用 。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮 。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果 。
木耳猪血汤 原料：猪血250克 ， 木耳50克，盐2克 。
做法：
1、将猪血切块 。
2、木耳水发后撕成小块 。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开 。
4、用微火炖到血块浮起 。
5、以盐调味即可 。
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