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说到香蕉，确实深受大家的喜欢 。有些人喜欢生吃香蕉，当然 ， 也有人喜欢熟吃香蕉 。生吃香蕉很好理解，拨开香蕉皮，直接食用 。熟吃香蕉，则是食用香蕉时，采用再加工的方式，煮香蕉吃、烤香蕉吃，或者把香蕉放微波炉打一下再吃，使得香蕉处于做熟的状态 。香蕉生吃好还是煮熟吃好吃香蕉的时候，到底生吃好还是熟吃好呢？其实 ， 食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说 ， 生吃熟吃都一样 。而对于那些肠胃功能非常差的人来说 ， 最好选择熟吃的方式 。
肠胃功能好的人如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃 ， 都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好 ， 也可能会让你吸收鞣酸 ， 慢慢的导致便秘出现 。
肠胃功能不好的人如果你的肠胃功能不太好，那么小编就要建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的 ， 煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道 。毕竟香蕉属于寒性的食物 ， 对胃肠道是有影响的 。通过熟吃香蕉，能够减轻香蕉的寒性 。对食用更加好 。当然了，在吃熟香蕉的时候，会导致香蕉的营养物质出现损耗 ， 例如维生素C会在加工的时候，出现丢失的情况 。
香蕉熟吃有什么好处【香蕉生吃好还是煮熟吃好 香蕉熟吃有什么好处】 吃香蕉对身体的好处实在是太多了，能够降低血糖、预防冠心病，还能够保护好眼睛 。如果把香蕉做熟了再吃 ， 功效也是蛮多的 ， 以烤香蕉来说，能够促使胃肠道蠕动更快，对减肥瘦身非常好 。通过烤香蕉，还能产生低聚糖，从而能够促进肠道中菲德氏菌的数量，对排便是有帮助的 。由此可见 ， 香蕉不论生吃还是熟吃，都是非常好的事情，当然 ， 要根据自己的身体状态，不能因为吃了一根香蕉，导致身体出现问题，那就太糟糕了 。
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