【杏仁白菜排骨汤 白菜干杏仁煲瘦肉的功效与作用】
文章插图
1、肉排1根 ， 白菜1斤，胡萝卜1根，南杏仁15克，蜜枣3个 ， 盐适量，鸡精适量
2、白菜洗净，胡萝卜切块 。
3、将肉排切大件 。
4、将所有材料入锅加水同煮2-3小时 。
5、加盐，鸡精调味即可 。
6、杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，祛痰止咳；平喘；润肠 。
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