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鸡的吃法除了炖汤，最常见的吃法就是烤鸡了 ， 这种鸡吃起来皮焦肉嫩，是一道不错的下酒菜 ， 但是大家有没有了解过 ， 一只烤鸡的热量是多少卡路里呢?一只烤鸡的热量是多少卡路里每100克的烤鸡所含有的热量大约为240大卡 ， 1只烤鸡可食用部分大约为475克，也就是说一只烤鸡所含有的热量大约为1139大卡，需要爬楼梯145.7分钟才能将这些热量消耗掉 。
烤鸡热量高吗烤鸡的热量算是比较高的 ， 因为一只烤鸡所含有的热量居然达到了1139大卡，占到了一天所要消耗的热量的一半 。一般商家为了让烤鸡吃起来更加入味，都是会选择个头比较小的鸡的，也就是一只烤鸡，可能一个成年人最多两顿就能全部吃完 。这还不算米饭和其他的菜 。因此如果食用烤鸡的话 ， 肯定是会导致身体摄入的热量偏高的 。另外，烤鸡所含有的脂肪含量也是比较高的，100克的烤鸡含有的脂肪就达到了16.7 克 。
减肥期间可以吃烤鸡肉吗【一只烤鸡的热量是多少卡路里 烤鸡热量高吗】 对于减肥的人群来说，最好是少吃或者不吃烤鸡 。因为烤鸡的热量实在太高了 。如果实在要吃的话，最好是不要吃烤鸡的皮 ， 因为烤鸡的皮比较肥腻，很多的热量和脂肪都是来源于皮 ， 在食用烤鸡的时候，不吃烤鸡皮的话，是可以在一定程度上减少热量摄入的 。另外，最好不要因为烤鸡吃起来味道很好，就一个劲的吃，一顿最好只吃几块就可以了 。在吃烤鸡的时候，最好再配合着吃一些蔬菜，这样不仅可以起到解腻的作用 ， 而且还能均衡营养的摄入，对健康是比较好的 。
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