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夏威夷果的味道浓郁芳香，含有丰富的油脂成分、蛋白质成分和脂溶性维生素，营养丰富，因此很多人群会选择食用一些夏威夷果，那么生夏威夷果可以吃吗？【生夏威夷果可以吃吗 生夏威夷果怎么处理食用】生夏威夷果可以吃吗生夏威夷果是可以食用的 。
生夏威夷过中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物等成分，可以食用 。但是因为没有加热和添加糖类、香精等成分，生夏威夷果的味道较淡，没有市面上的炒货夏威夷果香，而且油脂的味道浓郁 。
生夏威夷果怎么打开生的夏威夷果直接是很难打开的，因为果肉和果壳中含有丰富的水分，肉质紧贴在果壳上 ， 因此打开生夏威夷果是有诀窍的 。首先用钳子把生夏威夷果固定，防止其滚动，然后用铁榔头敲破，用勺子或其他工具将夏威夷果肉取出即可 。
但是经过烘干处理的夏威夷果肉更好取出，因此可以对生夏威夷果做一些处理 。
生夏威夷果怎么处理烘干 生夏威夷果的果壳和果肉紧贴在一起，进行一些烘干处理的话可以更好取出果肉 。首先将生夏威夷果暴晒2天 ， 取出表面绿色表皮，将去皮的夏威夷果放入烘干机烘干，也可以是烤箱 ， 调整温度在45度到55度左右，烘一天 ， 水分会大量损失，容易打开食用 。
炒炖 生夏威夷果直接打开之后可以用夏威夷果炒菜食用，也可以将夏威夷果弄碎 ， 和米之类的一起煮成粥 。
油炸 我们可以把生夏威夷果放油锅里小火慢慢炸，注意火候，夏威夷果本身油脂较高 ， 很容易炸糊 。
吃生夏威夷果有什么好处没有添加剂 自己加工的生夏威夷果不含有市面上坚果所含有的添加剂等成分，减少了添加剂的摄入 。
不饱和脂肪酸含量高 夏威夷果中含有的不饱和脂肪酸含量很高，而加工之后大量的不饱和脂肪酸氧化成饱和脂肪酸，因此生夏威夷果的营养价值更高 。
新鲜 生夏威夷果一般都是刚刚摘下的，因此十分新鲜，相较于不知存放时间的加工夏威夷果 ， 生夏威夷果食用比较好 。
小贴士1、夏威夷果中含有丰富的油脂等成分，食用过多容易出现发胖的情况，因此吃夏威夷果的时候要注意食用量，一般食用5到10粒左右就可以了 。
2、生夏威夷果不好开壳，食用的时候要小心处理，以免划伤自己 。
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