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1、西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋可以说是小孩最喜欢的一道家常素菜了 , 大部分的孩子都非常的喜欢吃西红柿炒鸡蛋 , 而且西红柿炒鸡蛋的做法也非常的简单,孩子本来就对于西红柿有莫名的好感,再加上西红柿炒鸡蛋吃起来又甜又香,所以自然是比较受孩子喜欢的 。
【好吃素菜有什么 素菜吃什么好吃】2、蚝油双菇
经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收,从而增加食物的营养效率 。比如草菇富含维生素C , 香菇可以提高心脏病人的免疫力,金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育 。
3、蒜蓉粉丝娃娃菜
食材:娃娃菜1颗,粉丝1把,大蒜6瓣,食用油适量,盐1勺,生抽1勺,米醋1勺,蚝油1勺 , 白糖半勺,玉米淀粉2勺,香油适量,枸杞子数粒 。
4、杏鲍菇炒胡萝卜
这道菜由杏鲍菇、胡萝卜组合,又搭配了少许青椒 。杏鲍菇是菌类食材,营养丰富,食疗功效很多 。胡萝卜含有植物纤维,可以加强肠道的蠕动 , 通便防癌 。
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