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一个个Q弹圆润的荔枝，看起来就让人很有食欲，并且它的营养价值也是非常高的 ， 不过也不是随便吃的 。那么，荔枝什么时候吃最好呢？荔枝一天吃多少合适？荔枝什么时候吃最好荔枝最好是在饭后半小时再食用，注意一次食量不要超过10个 。
水果的话是要吃当季的，荔枝一般六七月份开始上市，荔枝性偏寒凉，注意不要空腹吃就可以的 。
荔枝一天吃多少合适【荔枝什么时候吃最好 荔枝一天吃多少合适】 5颗左右就可以了 。
平时常说的吃一颗荔枝一把火，多吃才不上火的说法是不对的 ， 一天吃荔枝的量不能超过250克 。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎 。
荔枝吃了有什么好处1.补充能量 ， 益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2.增强免疫功能 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。
3.止呃逆 ， 止腹泻 。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
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