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山竹和荔枝是这个季节水果市场上最常见的两种水果，很多消费者都喜欢购买，那么山竹和荔枝到底能不能一起吃呢？山竹可以和荔枝一起吃吗两者能一起食用 。
荔枝是一种十分美味的水果，荔枝的果肉晶莹剔透，味道香甜可口 。荔枝可以和山竹一起食用，两者一起食用不会产生对人体有害的物质 ， 多吃荔枝和山竹能够补充人体所需的营养 。
山竹有什么作用【山竹可以和荔枝一起吃吗 山竹有什么作用】 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。山竹果肉具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效 。山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘 。
荔枝有什么作用1、荔枝具有补充能量，益智补脑的功效 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。
2、荔枝具有增强免疫功能的功效 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。
3、荔枝具有降低血糖的功效 。荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜 。
4、荔枝具有消肿解毒，止血止痛的功效 。荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾?。缰琢觥Ⅰю摺鄞裰住⑼馍顺鲅炔?。
5、荔枝具有美容的功效荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
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