小白菜|3种蔬菜被称为“清肠菜”,隔天吃1次,排出黑宿便,远离大肚腩( 二 )



三个母鸡蛋打入碗中 , 用筷子将它搅拌一下 , 搅拌均匀放一边 。 接着调个料汁 , 一勺生抽 , 一勺蚝油提鲜少量的盐 , 鸡精 , 再加入一点胡椒粉 , 倒满一小碗清水 , 用勺子将它搅拌一下 , 搅拌均匀 。

起锅 , 加入少量的食用油 , 油热之后我们把鸡蛋液倒入锅中 , 快速的将它翻炒一下 , 炒成块 。 鸡蛋炒熟以后 , 将它盛出来装入碗中备用 。 接着再起锅 , 加入少量的食用油 , 油热之后把蒜末和大葱放入锅中 , 给它翻炒一下 , 炒出蒜香味 。 炒香以后我们再把韭菜也加进来 ,

翻炒一分钟左右 。 韭菜炒熟以后 , 我们把鸡蛋加进来 , 开大火快速的将它翻炒一下 , 翻炒均匀 , 把调好的料汁一起加进来 。 继续开大火 , 快速的翻炒均匀 , 就差不多可以出锅啦 。

这样炒出来的韭菜清脆爽口又好吃 , 喜欢的朋友可以在家尝试一下哦 , 喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见 。

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