文章插图
面筋是生活中很常见的一种食物，吃起来有一种特殊的风味 ， 营养价值也比较高，非常受大众欢迎和喜爱 ， 那么面筋热量高吗减肥能吃吗?面筋热量高吗减肥能吃吗热量不算很高，减肥可以吃 。
面筋是将面粉放在水中揉洗，去除表面粉浆后留下来的一种特殊蛋白质食物 ， 因此它的热量并不是很高 ， 大约每100克有141千卡左右 。
由于面筋的热量不是很高，又属于高蛋白质、低脂肪的一种食物 ， 所以在减肥期间也是可以吃的 ， 只不过想要达到良好的减肥效果，就一定要控制好食用量，以免一不小心吃多 ， 导致摄入的热量超标 。
面筋有什么营养价值面筋中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、钙、铁、磷、钾、钠、镁、锌、硒、铜、猛等营养成分，食用后可以为机体正常的生命活动提供能量，维持各项组织正常的更新与代谢，是一种营养保健价值比较高的食物 。
面筋有酸味还可以吃吗不可以吃了 。
由于面筋是一种碳水化合物类的食物，碳水化合物在微生物的作用下会分解产生单糖、双糖、有机酸、醇、醛类物质时就会发出酸味，而出现这种情况时，就已经表明面筋在微生物的作用下已经变质了，要是继续食用 ， 有可能会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等食物中毒的症状，因此面筋有酸味是不能吃的 。
面筋吃多了有什么危害消化不良 面筋是由面粉制作的 ， 蛋白质和碳水化合物含量都比较高 ， 食用后比较容易给人饱腹感，要是过多食用的话，就会加重胃肠消化负担 ， 引起不适发生 。
变胖【烤面筋热量高吗减肥能吃吗 面筋热量高吗减肥能吃吗】 面筋的热量不算很高，但也不算很低 ， 要是过多食用的话，还是有可能会引起发胖的，而发胖的人不仅影响美观，还会增加患心脑血管病、糖尿病的风险 。
推荐阅读
- 碳烤生蚝的蒜蓉的制作方法
- 减肥期间可以吃菠菜吗 菠菜的热量高吗
- 一个哈密瓜的热量是多少 哈密瓜糖分高会发胖吗
- 烧烤干锅豆腐怎么做的 烧烤干锅豆腐怎么做
- 辣烤年糕做法图解 有什么秘诀呢
- 现成披萨饼怎么做烤多久窍门 现成的披萨饼怎么做披萨窍门
- 减肥时烤地瓜能吃吗 减肥时烤地瓜能吃吗
- 一份螺蛳粉的热量是多少 一份螺蛳粉的热量
- 奥尔良鸡翅烧烤的做法 奥尔良大鸡翅烧烤的腌制方法
- 迷你烤箱烤红薯窍门