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榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦 。吃榴莲会胖吗榴莲和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高 。榴莲的热量为一百克中含有147大卡 ， 而苹果的热量为一百克中含有52大卡 ， 榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量 。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等 ， 平均一百克里含有300-400大卡的热量 。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的 。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食 。
榴莲吃多了会怎么样1、会上火 。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收 ， 而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状 。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
【榴莲吃多了会怎么样 小孩榴莲吃多了会怎么样】 如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热 。也可用榴莲皮+盐水煎服 。
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