文章插图
兰香子是一种叫做“山香”植物的成熟果实 ， 药用价值较高 ， 而兰香子可以天天吃吗？兰香子有什么功效与作用呢？兰香子可以天天吃吗不建议天天吃 。
兰香子虽然营养价值较高，食用对人体有一定的好处，但是不建议天天吃，一方面是因为兰香子性凉 ， 长期食用会增加体内寒气 ， 使人体寒气过甚而出现手心流虚寒、四肢冰凉等情况，另一方面是因为兰香子中含有纤维素较多，长期食用会增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，人体会出现腹胀、便秘等情况 。
所以食用兰香子一般建议一周2-3次 。
兰香子的功效与作用清理肠胃 兰香子能够刺激肠壁肌肉的蠕动，加快食物的消化与吸收，能够避免粪便里毒素及宿便等废物囤积体内过久，出现便秘、腹胀情况 。
降血脂 兰香子中含有优质的纤维，适量的食用，能够促进体内血脂及脂蛋白的代谢，减少肠内的胆固醇吸收，从而减少人体血液中的脂肪，降低心脏病、高血压等疾病的发病几率 。
预防心脑血管疾病 兰香子中含有磷、镁等微量元素 ， 能够双向调节血压、血脂和血胆固醇，对动脉硬化、心肌梗塞等心脑血管疾病有所预防 。
兰香子可以用开水泡吗不建议用开水泡 。
兰香子泡水喝的话，一般不建议用兰香子，因为开水的温度过高，会使兰香子中的营养成分有所流失，降低其药用价值，而且兰香子是遇水就会膨胀的 ， 若水温高，会出现膨胀破裂的情况，影响其口感 ， 一般用兰香子泡水的温度不宜超过80度 ， 建议在45-60度较好 。
兰香子怎么吃兰香子黑糖姜片
1.准备黑糖、姜片、兰香子适量 。
2.在锅中放入适量的水，水开后放入黑糖2-3块，姜片3-5片，熄火搅拌1分钟 。
3.黑糖和姜味释放出来后，待水温降低45度左右，放入一勺兰香子 。
4.搅拌均匀后即可饮用 。
【兰香子什么人不能吃 兰香子可以天天吃吗】 注：一般建议早晚冲泡500ml 。
推荐阅读
- 淡奶油和动物奶油的区别是什么 淡奶油和动物奶油的区别哪个好吃
- 厚皮菜的做法是什么做的 厚皮菜的做法是什么
- 早上吃苹果营养好 苹果什么时间吃最好吸收
- 贡菜也就是苔干 贡菜是什么样子的图片看看
- 高学历是博士还是博士后 我国最高学位是什么
- 雪莲果为什么会变绿 雪莲果变绿色可以吃吗
- 雪莲果皮能吃吗 雪莲果的皮吃了有什么功效
- 吃雪莲果拉肚子怎么办 为什么吃雪莲果会拉肚子
- 吃雪莲果会胖吗 为什么雪莲果削皮后会发黑
- 喝桂圆红枣枸杞茶有什么好处和功效 喝桂圆红枣枸杞茶有什么好处