紫色的提子皮可以吃吗 提子皮可以吃吗

【紫色的提子皮可以吃吗 提子皮可以吃吗】

紫色的提子皮可以吃吗 提子皮可以吃吗

文章插图
1、提子皮可以吃 。提子皮味甘酸,性平,含有丰富的花青素、鞣酸、葡萄糖、类黄酮、白藜芦醇、维生素等营养成分,从性味以及成分上来看 , 提子皮食用对身体无毒无害,可以放心食用 。但需注意的是,吃提子皮要注意量,而且在吃之前要对提子进行彻底的清洗,以免含有农药残留成分,吃了反而危害身体健康 。
2、提子皮中含有很多的粗纤维,如大量食用会造成肠胃不适;另一方面提子皮还含有较多的单宁物质,这种物质会刺激味蕾和肠胃,吃多容易引发口腔以及肠胃不舒服,因此平时吃提子连皮一起吃的话,一定要控制好量,参考上述食用量标准为宜 。

    推荐阅读