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肠胃健康关系到食物营养的吸收，但是，现代人的肠胃往往都很脆弱 ， 大部分人都患有胃?。?胃不好的对饮食更要注意 。那么什么食物对胃不好呢？薄荷薄荷会放松食道括约?。?增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心 ， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适 。
咖啡咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
西兰花西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
油腻食物含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
冷饮冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
巧克力巧克力含大量的可可碱 ， 会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 。
豆类【什么食物对胃不好的 什么食物对胃不好】 豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气 。适当吃些发酵豆制品 ， 比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善 。
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