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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老” 。红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种 。看完下面这些 ， 你还干吃红枣吗？红枣泡生姜养胃安神 。
可以准备半斤红枣和生姜 ， 然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次 。就有养血、健胃、安神的功效 。
红枣泡酒血管通畅 。
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
枣子蒸熟预防哮喘 。
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用 。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚 ， 小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力 。
红枣煮蛋补血养颜 。
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时 ， 打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。
红枣泡茶补气护嗓 。
红枣炒黑后泡茶喝，可对付胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆 ， 就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
红枣熬汤止咳润肺 。
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
原料：
银耳：20克（大约半朵） ， 红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
方法：
【干红枣怎样吃最好 干红枣怎么吃最好】 把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
红枣熬粥安神助眠 。
方法：
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
大枣煮饭延年益寿 。
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿 。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦 。
原料：
党参10-20克，大枣20枚，糯米250克 ， 白糖50克 。
方法：
将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上 ， 将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用 。
红枣泡水养肝排毒 。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效 。
方法：
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。
鲜大枣煮水强健脾胃 。
原料：
新收获的大枣 ， 鲜枣或才晾晒的枣均可 。
方法：
将新收获的大枣(十月份)破开 ， 去掉枣皮和枣核，用小火细烤 ， 直至有香味飘出 。然后用烤过的枣煮水喝 。每天吃5-7颗大枣 ， 加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃 。
红枣蜂蜜膏预防失眠 。
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果 。
方法：
准备两斤红枣 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎，过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠 。
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