文章插图
【吃脐橙的好处和坏处 脐橙吃了有什么好处】脐橙味道清甜可口，很多人日常都喜欢吃，脐橙的营养价值似乎也很高，脐橙吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！促进食欲脐橙中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，食用脐橙后，这些成分进入肠道 ， 可以促进胃液的分泌，胃口不佳人群适量食用可以促进食欲，增加食物的摄取，对健康很有益处 。
润肠通便脐橙中含有大量的水分、粗纤维以及果胶，食用脐橙后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度，可以减少宿便的产生、缓解便秘 ， 日常有排便困扰的人群可以经常食用脐橙促进排便 。
美容养颜脐橙中含有大量的维生素C，以及其他微量元素，食用脐橙可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生，抑制黑色素 ， 让皮肤变得净白、柔嫩，而且，脐橙中还含有膳食纤维等润肠成分，可以加速机体排毒、养颜美肤 。
调节情绪脐橙的外皮具有强烈的气味，这是因为在脐橙皮中含有芳香类挥发成分导致的，其气味闻起来芳香宜人 ， 有助于情绪的缓解，而且脐橙果肉中含有多种维生素、矿物质，经常吃脐橙可以帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪，长时间处于压力、紧张下的人群，可以经常吃脐橙来调节情绪 。
脐橙可以和牛奶榨汁吗脐橙可以和牛奶榨汁 。
不过脐橙和牛奶榨汁 ， 可能外观不是很好看，因为脐橙中含有有机酸，有机酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，蛋白质在酸性环境下易发生变性凝固的情况，因此，脐橙牛奶汁可以适量饮用，只要能接受喝一杯看起来好像变质了的饮料 。
推荐阅读
- 脐橙可以怎么吃 脐橙的食用方法
- 切了的橙子可以过夜吗 橙子切开了能过夜吃吗
- 清蒸黑鱼的家常做法 清蒸黑鱼的做法
- 红烧牛肉的家常做法简单 家常红烧牛肉怎么做
- 调茄子的家常做法凉拌 凉拌茄子怎么做
- 家常韭菜饺子 家常韭菜饺子的做法
- 菜煎饼怎样才能外酥里嫩 外酥里嫩菜煎饼的做法
- 家常炒豆干 家常炒豆干好吃做法
- 中式意面怎么做好吃又简单 中式意面好吃又简单的做法
- 简单又快速做方便面的做法 炒方便面的做法