【自制美白减肥的食谱介绍 自制美白减肥的食谱介绍图】
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1、葡萄菠萝汁：其实这是一款果汁 ， 所以需要准备的东西基本上都是水果，一小串葡萄在加上三分之一的菠萝，当然还要两个杏子 。我们第一步是需要将葡萄和杏子用水洗干净的，相信这一步是不用多说什么的 。然后我们把杏子里面的核去掉，不过需要说一下的是，葡萄里面的籽不用去掉的，因为这个是有用的东西 ， 不过菠萝皮要去掉 。把葡萄、菠萝和杏都切成合适大小的块，然后一起榨汁就可以喝了 。喝葡萄菠萝汁能够快速清洁你的肠道，还能促进排尿，帮助我们消耗掉很多热量 。其实葡萄菠萝汁虽然说也能够达到我们的目的 ， 不过并没有细体茶好 。
2、海带猪蹄汤:很多女性都喜欢吃猪蹄，主要是因为这样东西含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白对我们的皮肤是非常重要的，可以让皮肤恢复活力 。每天摄入 5000mg胶原蛋白是好的，要是每天摄入的胶原蛋白量不到这个数值的话 ， 我们的皮肤就有可能会长出皱纹 。要是身体里面的胶原蛋白足够的话，肌肤的弹性就会很好 ， 我们的气色看起来也会变好，皮肤也会变得白皙起来 。海带含有丰富的锌元素，这个物质在我们的肌肤代谢的时候是有用到的，可以让上皮细胞正常分化，并且对于我们肌肤毛孔的通畅是有用的，也能降低角质 。所以吃海带猪蹄汤可以美白减肥 。
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