辅料：香葱一小把、大葱一段、生姜一块、油6克、黑胡椒粉1克、生抽10克、盐4克、香油5克 。
1.准备好原材料 ， 猪肉剁成肉末 。香葱、大葱、生姜切成末 。
2.白萝卜用刨丝器刨成丝，然后锅里水烧开，放入萝卜丝再次煮开后捞出 。
3.白萝卜丝捞出，加入肉末、香葱末、大葱末、生姜末 ， 将莲藕也用刨丝器刨成丝加入 。莲藕刨丝的时候斜着刨，这样刨出来的丝很短?。?比直接切丁更方便和均匀 。
4.加入糙米粉、燕麦粉拌匀，加入适量生抽、少许黑胡椒粉、适量盐和香油 ， 拌匀 。另外，加一个鸡蛋打入里面味道更好 。
5.手上抹点油，做成圆饼状 。煎饼锅内刷上适量油，放入饼煎到两面黄即可 。
红薯红薯可以说是冬季根茎类蔬菜的主角之一了 。红薯的营养均衡且丰富，冬季多吃红薯，可以刺激肠道蠕动，预防便秘 。
为了保留红薯中的营养成分，建议红薯蒸着吃或者煮粥吃 。
香甜美味红薯片 主料：红薯1个 。
辅料：玉米油2克 。
1.红薯清洗干净，刮去外皮，切成薄片，厚度约在3~4mm 。
2.不粘锅内放入一点点油，抹匀，放入红薯片 。
3.盖锅盖 ， 小火煎2~3分钟，翻面 。
4.继续煎2~3分钟 ， 即可出锅 。
推荐阅读
- 卤鸡爪鸭架怎么做才好吃 卤鸡爪鸭架怎么做
- 除夕吃什么好 除夕吃啥好
- 吃油腻的东西吃多了怎么办 油腻的东西吃多了怎么办
- 男人滋补吃什么好 男人滋补吃什么好呢
- 吃什么去油刮脂 吃什么刮油脂最好
- 空腹不能喝什么药 什么药不能空腹吃
- 减肥期间晚上不能吃什么水果 晚上不能吃什么水果
- 女人吃什么增加荷尔蒙效果好 女人吃什么增加荷尔蒙
- 中年男人补身体应该吃什么 中年男人吃什么补身体
- 糖醋全鱼怎么做好吃视频 糖醋全鱼怎么做