苹果苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效 。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外 ， 从而降低血压 。
同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率 。另外苹果皮具有很好的收敛作用 ， 将苹果皮晒干研末 ， 空腹调服对高血压等病症有一定的疗效 。
木瓜【妊娠高血压可以吃什么水果 高血压可以吃什么水果】 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力 。
木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用 。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用 。两者搭配适合肥胖症患者食用 。
火龙果火龙果有多种显着保健功效，最突出的是降低三高（高血压、高血糖和高血脂），火龙果口感既像猕猴桃又像梨子 。除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有减肥和降低血脂作用 。
火龙果中还含有多种抗氧化剂 ， 其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康 。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙 。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑 。
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