【酸奶和什么水果搭配好 酸奶和什么水果搭配好吃】
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很多朋友都是夜猫一族 ， 有的是加班工作，有的是熬夜追剧 ， 不关哪种都要备点零食，既能补充体力，又可以不让嘴巴寂寞，晚上零食酸奶绝对是最好选择，而且里面加点水果，简直不能在美味 。苹果吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了 。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中 ， 然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦!
黄瓜黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低 ， 不用担心吃胖 。当你感到饿了的时候就吃黄瓜喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料 。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法 ， 找到适合自己口味的黄瓜酸奶哦~
红糖红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多 。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘 ， 还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果哦!
木瓜木瓜的热量很低 ， 又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸哦 。
香蕉香蕉是MM们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品 。
吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶 ， 就制成了香蕉酸奶 。
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹 ， 能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果 。
干果酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的 。干果与酸奶结合 ， 不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘 ， 建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃 。每天1碗 ， 作为早饭来吃为佳 。
绿茶选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用 ， 喝绿茶酸奶可以起到排污的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶哦 。
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