文章插图
我妈前几天来看我顺便给我带了几斤猕猴桃，我平常不怎么吃水果，这么多的猕猴桃，我一次吃完不太可能，那么一天最多能吃几个呢？猕猴桃一天最多吃几个建议一天最多2个 。
猕猴桃不仅有猕猴桃碱、蛋白水解酶、糖类等有机物，还有丰富的维生素C、钙、镁、叶酸、等多种对人体有益的物质，猕猴桃每100克中维生素C含量约在100-400毫克之间，相同重量的猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍，所以一天最多食用2个就能充分提供人体一天的维生素C需求 。
每天吃猕猴桃有什么好处促进消化 猕猴桃里面含有蛋白酶物质，能促进食物消化吸收，食物纤维能润滑肠道，减少便秘，建议饭后2小时左右吃个猕猴桃，对肠胃的消化是有一定的帮助的 。
延缓衰老 猕猴桃里面含有大量的维生素c、维生素e ， 这些物质抗氧化能力十分突出，能延缓皮肤衰老，清除自由基，加快废角质的排出，不仅让皮肤变得更加紧致，增加皮肤弹性，还能淡化脸部色斑 ， 美白肌肤 。
女性睡前吃猕猴桃好吗不建议睡前吃 。
猕猴桃中含有较多的葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸成分 ， 这些酸会刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多但是没有进食的话 ， 容易刺激胃壁，产生烧心、饥饿等情况，另外猕猴桃味道比较甜，晚上吃多了甜味食物若是不刷牙的话比较伤牙 。
猕猴桃的禁忌人群过敏患者 对猕猴桃过敏的人吃了后可能会出现舌麻、胸闷等不适症状，这部分人有不少是儿童，建议在给儿童吃猕猴桃时，要密切观察是否有过敏反应 。
脾虚腹泻者 猕猴桃是寒性食物，肠胃不好、容易拉肚子的人如果多吃了猕猴桃的话，猕猴桃的凉性可能会引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等一系列症状 。
尿频患者【猕猴桃一天最多吃几个 每天吃猕猴桃有什么好处】 猕猴桃内水分含量比较大，吃多了会有利尿的作用，如果尿频的患者猕猴桃食用过多，容易加重病情，不利于身体健康 。
推荐阅读
- 猕猴桃坏了是什么样子 猕猴桃坏了可以吃吗
- 蜂蜜西柚荷叶汁真的能减肥吗?什么时候喝效果好 蜂蜜西柚荷叶汁一天喝几次
- 甘蔗是上火的还是去火的 一天吃一根甘蔗可以吗
- 女人用什么泡水喝最好 女人用什么泡水喝好处最多
- 女生一天最多吃几个螃蟹 女生吃螃蟹一次能吃几个
- 过期一天的酸奶能喝吗 过期一天的酸奶能喝吗有毒吗
- 快手磁力聚星任务完不成扣钱吗？磁力聚星一天能拿多少钱？
- 抖音商城和抖音极速版是一个app吗？抖音极速版一天能赚多少？
- 黑布林皮可以吃吗 黑布林一天最多吃几个
- 快手磁力聚星怎么接视频任务？快手磁力聚星一天能赚多少钱？