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头痛发病率很高，是仅次于感冒的常见?。?头痛严重发作起来的时候，是让人很难忍受的 ， 很多患者在发作之后习惯靠止痛药来缓解，但吃多了药对身体终究是不好的，因此患者不妨试试食疗的方式，那么头痛食疗吃什么好呢?山楂荷菊汤功效：平肝潜阳 ， 行气止痛 。山楂破气行瘀，消积化滞，活血止痛;荷叶清热解暑，利水祛湿;白菊花清热祛风 ， 明目解毒;用这些食材一起煮汤，适宜于头痛目眩，心烦易怒 ， 面红口干或苦，肋张，失眠多梦等人群食用 。
食材：山楂30克，荷叶12克 ， 白菊花10克，白糖适量 。
做法：将山楂洗净，切片 ， 荷叶，白菊花分别洗净，备用 ， 锅内加水适量，放入山楂片，荷叶，白菊花 ， 文火煮15分钟，去渣取汁 ， 酌加白糖调服，每日1-2剂 ， 连服10-15天 。
葱豉粥功效：辛温解表，祛风散寒 。葱白解表，通阳散寒;淡豆豉发汗散寒;粳米健脾 。所有食材一起煮粥，适宜于风寒头痛患者缓解症状 。
食材：葱白10克 ， 淡豆豉10克，粳米50-100克 。
做法：粳米煮粥 ， 粥熟下葱白，淡豆豉，再次煮沸即成 。
【头痛食疗吃什么比较好 头痛食疗吃什么好】
薄荷糖功效：疏风热，清头目，利咽喉，主治风热所致头昏头痛 。
食材：薄荷粉30克，白糖500克 。
做法：将白糖放入锅中 ， 加水少许，用文火炼稠之后，加入薄荷粉调匀，再继续炼至不粘手时，倒入涂有熟菜油的瓷盘中，待冷后切成小块，随时含咽 。
川芎鱼肚汤功效：川芎性温味辛，有活血星期，散风止痛等功效，可用于治疗胸肋疼痛，偏正头疼，身痛，关节痛，筋脉拘挛诸症;鱼肚性平味甘，有补肾益精，滋养筋脉，养血止血等功效，一同炖汤可用于治疗风寒型及血虚型头痛 。
食材：鱼肚40克，川芎15克，葱白25克，精盐2克，黄酒10克，清汤500克，味精1.5克 。
做法：先将鱼肚用温水浸泡约8小时左右，然后放入沸水中以微火煮约2小时，离火，焖2小时;待汤冷后再烧开，再焖2小时，焖透之后，洗去粘液，放入清水中漂洗干净，待鱼肚发亮，有弹性时，再切成片，将鱼肚片放入锅中，川芎用布包好也投入锅中 ， 加入适量清汤，用中火烧沸后 ， 再投入大葱白，熟猪油，出锅前加入味精，食盐 ， 食用时再冲入黄酒即成 。
天麻猪脑羹功效：天麻甘平，能平肝熄风 ， 镇静止痛;石决明平肝潜阳，猪脑甘寒，能补脑定眩，几种食材一同炖服，具有补骨髓 ， 平肝阳，治头痛 。
食材：猪脑1个，天麻10克，石决明15克 。
做法：将所有食材洗净，同放置于砂锅中，加适量清水 ， 以小火炖煮1个小时，待汤稠厚后捞出药渣，分2-3次服用，可常服 。
枸杞羊肾粥功效：枸杞叶补肾益精，养肝明目，羊肾温肾阳，补肾气 ， 益精髓，羊肉温养气血，益肾补虚，三味同用，入米为粥，入盐调味 ， 有温肾阳，益精血，补气血之功效 ， 是治疗肾虚型头痛的良方 。
食材：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1个，粳米60-100克，葱白2茎，食盐适量 。
做法：将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎;羊肉洗净切碎;先 煮枸杞叶，去渣取汁;用枸杞叶汁同羊肾 ， 羊肉，粳米，葱白煮粥，待粥熟后放入食盐调匀，再稍煮即可 。
枸杞蒸蛋功效：补养阴血;适宜于血虚头痛 ， 头晕心悸，神疲乏力 ， 遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，积热烦渴 ， 面色不华等症 。
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