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【烀苞米的做法 烀苞米怎么做】1、材料：粘苞米8个 。
2、步骤：准备好刚从地里掰下来的粘苞米 。去掉外面的老皮和玉米须 。锅中加入足量的清水 。盖上盖子煮 。煮到苞米熟透 。剥掉外皮 ， 香喷喷的苞米就可以吃了 。
3、功效：能够调中开胃 ， 因为从中医食疗的角度上来讲苞米性味甘、平 ， 入胃经 ， 对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人 ， 适当吃苞米有很好的调中开胃、促进消化的功效 。能够利尿消肿 ， 对于小便不利导致的四肢浮肿、腹水、尿路结石的人 ， 适当吃苞米有很好的利尿消肿、促进结石排出的功效 。
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