【喝红糖水是有学问的，经期什么时候喝红糖水最佳】
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红糖水的作用 ， 很多的女生都是心知肚明 。那红糖水什么时候喝最好?或许有的女生并不知道 ， 只是知道肚子疼了就冲一碗喝 ， 其实喝红糖水是有学问的 。经期红糖水什么时候喝最好夏天不要多喝 喝热的红糖水可以舒筋活血 ， 尤其是对经期的女生 ， 更是能起到缓解疼痛 ， 暖胃健脾的作用 。但是夏天不要多喝 ， 免得容易上火 。
不要晚上睡觉前喝 由于红糖中有过多的糖分 ， 建议不要晚上睡觉前喝 ， 晚上睡觉喝多了睡着了 ， 身体内糖分就会累积 ， 容易得糖尿病 。
最好在午饭前喝一杯 可以选择在中午饭前喝一杯 ， 持续喝一个星期就很有效果的 ， 个别疼痛症状严重的 ， 可以再晚餐前喝一杯 ， 但是不要在睡觉前喝 。
不宜在早晨起床时喝 早晨起床的时候也不要喝 ， 因为经过晚上的身体新陈代谢 ， 体内需要的是排除毒素 ， 是需要白开水的 ， 而不是红糖水 。
其实 ， 红糖水并不是单单适用于女生 ， 所有的人都可以喝的 。红糖水加上生姜和大枣的组合 ， 就是一个不错的选择 。这样的组合更容易驱寒 ， 在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的 。
经期喝红糖水好吗红糖性味温润 ， 味甘甜 ， 入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 ， 还兼具散寒止痛作用 。所以 ， 女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症 ， 喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。
李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血 ， 通淤以及排恶露” 。中医学认为 ， 性温的红糖通过“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之”来发挥补血的作用 。红糖中含有麦角新碱 ， 可促进子宫收缩 ， 帮助淤血的排出 ， 具有暖宫的作用 。从古时已将红糖作为排露的必备用品 。
可见 ， 红糖水作为平常意见的食品 ， 对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的 。不但月经期间可以喝一喝 ， 平常也可以适当喝一点的 。
注意：千万不能把红糖水制冷再喝 ， 这样的话可能会导致月经出现问题 ， 比如痛经 ， 肚子疼等等 。此外 ， 也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西 ， 这样容易产生一些反应 ， 总之 ， 就是适当的喝红糖水是没有关系的 。
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