文章插图
枇杷和香蕉都是十分受欢迎的水果 ， 不少人很喜欢在上市的季节吃最新鲜的 ， 那么枇杷和香蕉能不能一起吃呢？枇杷可以和香蕉一起吃吗可以 ， 但不建议 。
枇杷是凉性的食物 ， 入肺、脾经 ， 其主要成分是糖分、维生素、纤维素、蛋白质、以及矿物质等成分 ， 吃了后有生津、润肺、止咳等功效 ， 而香蕉性寒 ， 主要是淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等物质 ， 有清热、润肠、解毒的作用 。
虽然两者在成分功效上并不冲突 ， 可以同时吃 ， 但是一个偏凉性 ， 一个是寒性 ， 如果同时吃太多的话可能会对身体造成一定的伤害 ， 因此并不建议枇杷和香蕉一起吃 。
枇杷不能跟什么一起吃寒凉食物 枇杷性凉 ， 吃的时候如果再吃大量过于寒凉的食物的话 ， 更会加重体内的寒凉之气对肠胃的刺激 ， 从而对肠胃造成不适 ， 常见的寒凉食物有：苦瓜、海带、黄瓜、柿子等 。
富含果胶食物 枇杷中含有丰富的果胶成分 ， 一定程度能上润滑肠道 ， 但如果和富含果胶的食物大量同食的话 ， 肠道滑利过甚 ， 食物来不及吸收就被排出 ， 不仅降低了营养价值 ， 对肠胃也是不利的 ， 常见的有柑橘类水果、杏、柿子、南瓜等 。
枇杷每天吃多少合适建议200克以内 。
根据《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食摄入建议 ， 一天食用枇杷的数量建议不超过200克是比较合适的 ， 粗略计算大约是10颗枇杷的数量 ， 如果每天吃太多枇杷的话 ， 不仅有发胖的风险 ， 对脾胃消化也会有一定的负担 。
枇杷怎么熬水喝治咳嗽川贝母入肺经 ， 有清热润肺 ， 化痰止咳的功效 ， 搭配枇杷一起煮水喝 ， 很适合肺热咳喘、阴虚肺燥的人食用 。
1.准备枇杷5颗、川贝5克、适量冰糖 ， 先把川贝磨成粉 ， 枇杷洗净 ， 去皮去核 ， 切成小块 。
【枇杷可以和香蕉一起吃吗 枇杷每天吃多少合适】 2.将川贝粉、枇杷肉与冰糖一同放入炖盅内 ， 倒水下锅 ， 隔水用中火炖煮1小时左右 。
推荐阅读
- 油桃和香蕉能一起吃吗 油桃没洗吃了会怎么样
- 玉米和香蕉可以一起吃吗 玉米和香蕉哪个热量高
- 豆角可以和香蕉一起吃吗 吃豆角有什么禁忌
- 冬枣和香蕉可以一起吃吗 冬枣和香蕉一起吃是什么味道
- 香蕉可以放冰箱吗 夏天香蕉怎么保存时间长
- 怎样使新买来的犬和家里的犬和睦相处?
- 蔓越莓土豆浓汤的做法和功效 蔓越莓土豆浓汤的做法
- 照烧肥牛的做法和配方窍门 照烧肥牛的做法和配方
- 正宗黄辣丁做法和配方 正宗黄辣丁做法和配方视频
- 晚上可以吃香蕉吗 减肥时可以吃香蕉吗