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玉米和香蕉在生活中都很常见 ， 但玉米是一种粗粮 ， 香蕉是一种水果 ， 那么玉米和香蕉可以一起吃吗？玉米和香蕉哪个热量高呢？玉米和香蕉可以一起吃吗可以一起吃 。
首先玉米和香蕉都属于食物 ， 而食物相克的说法早已被相关科学证实为谣言 ， 要是过度关注反而会影响食物摄入的多样性 ， 所以玉米和香蕉是可以放在一起吃的 。
并且玉米是一种粗粮 ， 主要含有粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖等成分 ， 而香蕉作为一种水果 ， 主要含有多种微量元素、维生素及矿物质成分 ， 将其放在一起食用 ， 可以为机体提供较为丰富且全面的营养 。
玉米和香蕉一起吃可以减肥吗根据情况看 。
玉米作为一种粗粮 ， 食用后可以提供很强的饱腹感 ， 有利于控制后续的食物摄入 ， 并且和香蕉中都含有比较丰富的膳食纤维 ， 食用后可以有效促进肠道蠕动 ， 从而达到改善便秘 ， 加快人体脂肪代谢速度的作用 ， 所以玉米和香蕉一起吃对减肥来说是有一定作用的 。
但到底能不呢个起到减肥效果 ， 主要和每个人的饮食习惯、运动习惯相关 ， 因为人体要是没有持续保持好的饮食习惯和运动习惯 ， 那么单纯吃玉米和香蕉 ， 也是不能减肥的 。
玉米和香蕉哪个热量高玉米高一些 。
玉米每100大约有112大卡的热量 ， 而香蕉每100克只有93大卡的热量 ， 所以在同等重量下 ， 玉米是比香蕉热量高的 。
但玉米中含有大量的膳食纤维 ， 在吃完以后是需要很长时间来消化的 ， 并且还含有丰富的维生素、钙、锌、硒等微量元素 ， 所以玉米的热量虽然看起来比较高一些 ， 但非常有利于控制一整天的热量摄入 。
玉米和香蕉一起吃会不会拉肚子一般不会 。
玉米和香蕉虽然有改善便秘的作用 ， 但由于玉米中含有丰富的淀粉质 ， 所以玉米和香蕉一起吃滑肠作用并不强 ， 一般不会引起拉肚子的情况发生 。
【玉米和香蕉可以一起吃吗 玉米和香蕉哪个热量高】 但需要注意的是 ， 香蕉在中医上是一种寒凉的水果 ， 要是单独食用过多的话 ， 寒气刺激脾胃 ， 是有可能会引起拉肚子的情况发生的 。
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