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1、材料：木耳一把、西兰花半棵、菜花半棵、胡萝卜半根、玉米粒适量、椰浆200ml、盐1茶匙、鸡精1/4茶匙、水淀粉2汤匙 。
2、木耳用适量温水浸泡 ， 软化后 ， 彻底清洗干净 ， 沥干水份备用 。西兰花和菜花择成小朵后洗净沥干 。胡萝卜去皮洗净后 ， 切末 。
【花椰菜木耳的做法 木耳椰香双花菜怎么做】3、炒锅中放油 ， 加热至7分热 ， 将西兰花和菜花放入翻炒片刻后 ， 倒入椰浆 ， 改用小火将菜煮软 ， 再放入木耳 ， 玉米粒和胡萝卜末 ， 加盐和鸡精翻炒均匀后继续煮3分钟 ， 用水淀粉勾芡即可 。
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