文章插图
1、燕窝用水泡发后 ， 用镊子除去燕毛；粳米淘净 ， 冰糖打碎 。
2、粳米放入锅内 ， 加800毫升水 ， 置武火烧沸 ， 放入冰糖、燕窝 ， 改用文火煮45分钟即成 。
3、食法：每日1次 ， 每次50克 。
【做冰糖燕窝粥教程 如何制作冰糖燕窝粥？】4、功效：燕窝含丰富的唾液酸 ， 不仅是脑细胞的营养物质 ， 还具有抗病毒、消炎、提高免疫力 ， 以及抗衰老美容的作用 。本品润肺止咳 ， 适合肺心病、咳喘或体质偏阴虚的患者食用 。
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