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红枣是原产中国的传统名优特产树种，常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱 。补血吃大枣还是小枣好大红枣又称黑枣 。小红枣就是我们经常食用的食物，大红枣是入中药的，虽然小红枣也入中药 。但是两者在味道上有明显的区别 。大红枣比较甘苦，小红枣甘甜 。所以，大红枣用在中药方的比较多 。而小红枣却是用在当做零食的方面比较多 。大红枣相对小红枣来说营养价值高很多 。
【补血吃大枣还是小枣好 吃红枣有什么好处】
吃红枣有什么好处秋季是红枣丰收的季节，也是吃枣的好时候，枣不仅好吃，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C 。远远高于其他的果类食品 。一般而言，红枣中鲜枣的一样价值是最高的，其他的类似于干枣，醉枣，蜜枣等枣食品都比不上它，在处理过程中，枣类食品中的维生素几乎全部会流失 。秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能 。所以秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果 。
红枣小米粥有哪些功效红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效 。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用 。
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。
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