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现在很多人都喜欢煮粥、炖汤来养生 ， 而莲子百合汤也是一道非常养生的汤饮 ， 能够清热、润肺 ， 那么莲子百合汤的禁忌有哪些呢？莲子百合汤的禁忌1.莲子百合过敏者 对莲子或者百合过敏者 ， 不宜喝莲子百合汤 ， 以免引起过敏反应 。
2.脾胃虚寒者 莲子性平 ， 百合性寒 ， 二者一同炖汤的属性偏寒 ， 食用后会增加肠道的滑利性 ， 因此便溏腹泻、风寒感冒、寒性咳嗽、脾胃虚寒、阳虚的人群不建议食用 ， 以免加重症状
3.肥胖、糖尿病者 莲子和百合都属于富含淀粉的食物 ， 淀粉可以水解为糖分 ， 而肥胖、糖尿病人群要控制糖分的摄入 ， 因此不宜多吃莲子百合汤 。
莲子百合汤怎么做食材：两字25颗 ， 百合20片 ， 雪梨1个、冰糖适量 。
做法步骤：
1.百合莲子提前泡水一小时 。
2.雪梨去皮洗净切小块 。
3.百合莲子放入汤锅中加入2碗水煮沸5分钟 。
4.倒入电炖锅炖1小时 。
5.放入雪梨冰糖接着炖1小时 ， 即可 。
莲子百合汤的功效1.润肺止咳：百合中含有大量的黏液蛋白 ， 同时性味甘、汗 ， 入肺经 ， 食用可以滋润肺部 ， 去除肺燥 ， 而莲子芯也是寒性的食物 ， 可以增强降火的作用 ， 因此喝百合莲子汤可以缓解肺热咳嗽 ， 有润肺止咳的作用 。
2.安神助眠：百合味甘、性微寒 ， 入心经 ， 莲子性平 ， 味甘 ， 入心经 ， 有清热降燥、滋补清心的作用 ， 还含有大量的镁元素 ， 可以促进体内血清素分泌 ， 有促进好心情 ， 具有能清心除烦 ， 宁心安神的作用 。常吃百合莲子汤可以缓解失眠多梦、心情抑郁等 。
3.止遗涩精：莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
4.清热降火：莲子百合汤性寒凉 ， 食用之后有清热降火、清热解毒的功效 ， 时候燥热的夏日食用 。
莲子百合汤什么时候喝上午12点前喝都合适 。
因为莲子百合汤性寒凉 ， 食用之后会增加体内的寒凉之气 ， 而在上火或者中午 ， 正是阳气旺盛的时候 ， 这时候喝了莲子百合汤能够减少寒凉之气在体内堆积 。
【莲子百合汤的禁忌 莲子百合汤什么时候喝】 但是 ， 如果并非阳虚、脾胃虚寒、胃寒的人群 ， 任意时间都是适合喝莲子百合汤的 。
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