文章插图
木耳和鸡蛋是非常有营养的食物 ， 而且吃了对我们的身体非常有好处 ， 那么木耳和鸡蛋一起吃好不好呢？下面我们一起来看看吧！木耳能和鸡蛋一起吃吗鸡蛋和木耳是可以一起吃的 。
并且能补充人体的营养物质的吸收 ， 同时还可以保健 ， 建议平时可以吃些营养丰富的食物 ， 提高身体的免疫能力 ， 要注意营养的搭配 ， 饮食不要过量 ， 要注意清洁卫生 ， 同时可以多晒太阳 ， 保持良好的体魄 。保持愉快的心情 。
木耳泡多久就不能吃了1.夏季高温天气：8小时 在夏季高温天气的时候 ， 室内温度常在30度左右 ， 这个时候木耳泡水的时间超过8小时就最好不要吃了 。因为夏季温度高 ， 细菌等非常活跃 ， 如果泡木耳的时间超过8小时 ， 很容易发生变质 ， 变质后可能生成生物毒素 ， 人吃了之后可能会出现中毒症状 。
【木耳和鸡蛋可以一起吃吗 木耳泡多久就不能吃了】 2.冬季低温天气：12-24小时 在冬季的时候 ， 南方地区室内温度较低 ， 木耳泡在水中不容易变质 ， 但是仍然建议不要泡久了 ， 最好在12-24小时内 。如果是北方地区 ， 室内在有暖气的情况下 ， 泡木耳的时间也是不宜超过8小时的 。
3.放冰箱：1-2天 并向具有保质的功能 ， 如果将泡水的木耳放在冰箱 ， 腐败变质的速度就会变慢很多 ， 通常建议泡的时间控制在1-2天内 。而且木耳最好当天泡当天使用 ， 不要放到2天后 。
木耳的营养价值1、木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血;
2、木耳含有维生素K ， 能减少血液凝块 ， 预防血栓症的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠的作用;
4、它还有帮助消化纤维类物质功能 ， 对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用 ， 因此 ， 它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 。
5、木耳含有抗肿瘤活性物质 ， 能增强机体免疫力 ， 经常食用可防癌抗癌 。
推荐阅读
- 苦瓜和木耳能一块炒吗 苦瓜炒木耳的做法
- 木耳泡发后可以直接吃吗 木耳泡发后可以放多久
- 秋葵能和木耳一起吃吗 怎么吃秋葵和木耳
- 吃木耳排毒吗 吃木耳有什么好处
- 菌类不能和什么一起吃 菌类哪些人不能吃
- 木耳怎么洗才干净 吃木耳有什么好处
- 木耳豆腐汤的功效 你还没吃起来吗
- 木耳怎么吃最有营养 这样吃润肤美白
- 木耳不能和什么一起吃 木耳的食用禁忌
- 木耳怎么知道泡的有没有变质 这四个步骤帮你判断！