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冬季的街头有很多美味小吃，其中总是很受欢迎的就是糖炒栗子了 。栗子本身含有丰富的营养价值，用大铁锅炒制出来的栗子，更显松软好吃 。不过，糖炒栗子热量高吗？糖炒栗子吃多了会胖吗？糖炒栗子热量真的很高吗比较高 。
每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的 。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高 。
糖炒栗子吃多了会发胖吗适当的吃栗子是不会引起肥胖的 。
栗子中的维生素B会帮助代谢脂肪，而且栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些 。但是，板栗含有较高的碳水化合物，爱美的女士可要注意了，可不能贪嘴哟，大量食用栗子摄入热量过多，不利于保持身材 。
糖炒栗子一天吃多少建议每天最好不要超过30克 。
【糖炒栗子热量真的很高吗 糖炒栗子热量高吗减肥能吃吗】 大家在吃时必须控制量，如将糖炒栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量 。
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