【红心柚子的热量很高吗 红心柚子的热量很高吗知乎】
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红柚子在日常生活中是很常见的一种水果，它的果肉鲜嫩多汁，吃起来又清甜可口，所以很多人往往会一不小心吃多了 。那么红心柚子热量高吗？红心柚子吃多了会胖吗？红心柚子热量高吗红心柚子的热量不高 。
以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右，是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1% 。
红心柚子吃多了会胖吗红心柚子所含热量极低，所以吃了不会长胖 。
柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感 。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡 。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效 。
吃红心柚子的注意事项1.红心柚子不宜与黄瓜、胡萝卜、猪肝等食物一起食用 。黄瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶，会降低红心柚子维生素C的含量，影响营养的吸收 。
2.红心柚子不宜与猪肝一起食用 。猪肝中含有丰富的矿物质元素，而红心柚子中含有的生活活性成分会降低矿物质元素的含量，影响营养的吸收 。
3.红心柚子不宜与一些药物一起食用，以免降低药效，影响身体的恢复 。
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