【闷热天看球来杯凉茶】 四川新闻网-成都商报讯 伴随着降雨 ， 这两天气温会略微下降 ， 但是相对湿度较高 ， 若情绪激动 ， 还是会觉得闷热 。 这里要提醒熬夜的球迷 ， 当心上火 。 熬夜会让人头重脚轻、腰酸背痛、虚火冒升 ， 还会造成失眠、神经衰弱、头昏乏力等 ， 从而导致高血压、胆囊炎等旧病复发 。 加上许多人在看球赛时 ， 喜欢吃煎炸食品、喝啤酒 ， 这更容易“火上浇油” ， 那些胃底热的人更可能出现牙痛或生暗疮 。 所以 ， 建议球迷们喝一些清火的东西 ， 如红枣莲子汤、凉茶等 。 另外 ， 还要补充睡眠 。 通宵熬夜 ， 身体抵抗力会减弱 ， 伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了 ， 除了吃药 ， 最好是补充睡眠 。 人在夜里深睡时心率通常是三四十次 ， 如果因看球赛而兴奋 ， 心率达到100次以上 ， 这是有害的 ， 容易引发心脏病 ， 所以切不可因看球赛而扰乱了生物钟 。 （张睿）
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