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桑椹干是用新鲜桑葚制成的 ， 而鲜桑葚具有滋阴补血、滋补肝肾、增强免疫力的功效 ， 很多人都作为日常泡茶材料来泡水喝 ， 但你知道桑椹干是用开水泡还是冷水泡呢？水温大概多少度才合适呢？桑椹干开水泡还是冷水泡开水泡 。
桑葚干泡水用100摄氏度的比较好 。
桑葚干是桑葚的一种干果 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 用开水浸泡可以快速的将其中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分冲泡出来 ， 这样饮用的吸收效果更好 ， 因此桑葚干用100度水泡比较好 。
桑葚干泡水方法材料：桑葚干适量 ， 沸水适量
做法：
1、取适量的可即食桑葚干放入杯中 ， 加入适量的沸水泡制 。
2、待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用 。
3、桑葚干泡水可以多加水泡几次 ， 当然如果想要味道更浓 ， 也可以泡制一次后换新的桑葚干 。
桑葚干泡水一天需几粒【桑椹干开水泡还是冷水泡 桑葚干热水泡还是冷水泡?】 因为每个果干的大小不同的 ， 所以不能准确的说一次用几粒 ， 但是差不多一次用5—10克左右就可以了 。桑葚干泡水喝一次不宜过多 ， 过量吃桑葚会出现上火的症状 ， 还有一些人群对桑葚是会有过敏反应的 ， 更要忌吃 。
桑葚干可以和什么泡水冰糖 桑葚是属于略带酸性的水果 ， 如果单独用桑葚干来泡水喝的话 ， 有的人会觉得有点酸酸的 。所以可以在水里再加一点冰糖 ， 冰糖能够中和桑葚干的酸性 ， 使得喝起来的效果更好 。
红枣 桑葚干可以和红枣一起泡水喝 。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效 ， 如果这时候再加上红枣的话 ， 那功效更加的强大 ， 且红枣很多人也喜欢泡着吃 ， 口感很是独特 。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣 ， 美容养颜效果更加强大 。
枸杞 枸杞和桑葚都是可以补肾的药材 ， 大部分的人都是可以喝的 。对身体不会有什么伤害 ， 大家可以放心的食用 。用桑葚和枸杞泡水喝功效更好 ， 而且做法也是非常简单 。
蜂蜜 桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物 ， 二者可以搭配一起 。桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝 ， 但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分 ， 所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜 ， 避免口味过甜以及糖分摄入过多 。
柠檬 桑葚干可以和柠檬一起泡水喝的 。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用 ， 同时又有补血的作用 ， 每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失 。
菊花 桑葚干可以喝菊花一起来泡水 ， 用桑葚干和菊花茶搭配着泡水喝能够有着护眼明目的功效 。特别适合经常食用手机、电脑的人们 ， 作为一个养生的茶饮 。
桑葚干泡水的禁忌有哪些1、忌用铁器
在将桑葚泡水喝的过程中千万不可以使用铁器 ， 这是因为桑葚中含有的酸性物质比较多 ， 分解之后会和铁器中的铁元素发生反应 。
2、禁忌人群
正在发育期间的孩子不能喝桑葚干泡水 ， 还有糖尿病患者、体虚、脾胃虚寒患者、孕妇、产后妇女、经期女性都不宜喝桑葚干泡水 。
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