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我们都知道 ， 荔枝是很常见的一种水果 ， 它的味道清甜可口 ， 营养丰富 ， 具有很好的食用价值 ， 那么月经期间能吃荔枝吗?下面一起来看看吧 。月经期能吃荔枝吗月经期是可以吃荔枝的 。荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经 ， 营养丰富 ， 且能增强免疫力 ， 补充能量 ， 经期是可以适量食用荔枝的 。月经期间是可以吃荔枝 ， 吃了荔枝对月经没有什么影响 ， 但是荔枝不要吃的太多 ， 否则会上火 。
月经期吃荔枝有什么好处促进食欲 一些女性在月经期间 ， 有食欲不振的现象 ， 而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的 ， 不仅能帮助补益脾胃 ， 还能有效的促进食欲 。
补充能量 荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总含糖量在70%以上 ， 还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分 ， 具有补充能量 ， 增加营养的作用 。
增强免疫力 女性在经期身体是比较虚弱的 ， 抵抗力低下 ， 而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质 ， 能有效提高身体的抗病能力 ， 增强身体免疫力 。
改善失眠 经期可能会出现情绪烦躁 ， 失眠、易怒、疲劳等现象 ， 而吃荔枝能帮助改善失眠 ， 荔枝是可以给大脑提供营养补给 ， 有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的 。
补血 荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效 ， 能促进血液循环 ， 体质弱的人可以适量多吃荔枝 ， 而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝 ， 对于身体也是有好处的 。
月经期间能大量吃荔枝吗月经期间不能大量的食用荔枝 。荔枝性热 ， 如果经期大量食用的话 ， 可能会导致牙龈肿痛 ， 牙龈出血等上火症状 ， 严重的可能会导致便秘 。如果长期的在月经期间大量食用荔枝 ， 也有可能导致月经周期、经血量等受到影响 。
月经期间吃多少荔枝合适最好是控制在100—200克为好 。月经期间是不宜大量食用荔枝的 ， 所以要控制好食用量 ， 每次吃荔枝 ， 最好是控制在100-200克左右为好 。
经期吃荔枝要注意什么1、荔枝糖分很高 ， 患有糖尿病的女性在经期是不宜吃荔枝的 。
2、吃荔枝容易上火 ， 所以有上火症状 ， 或是热性体质的女性不管是在经期还是平时都最好不要吃荔枝 。
【女性经期可以吃荔枝吗 月经期吃荔枝有什么好处】 3、经期不要吃低温保存的荔枝 ， 像刚从冰箱拿出来的荔枝 ， 要等常温后再食用 ， 以免受寒而导致痛经、月经不调等症状 。
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