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南瓜吃多了会怎么样 1岁宝宝南瓜吃多了会怎么样

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南瓜吃多了会怎么样 1岁宝宝南瓜吃多了会怎么样

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南瓜是夏秋季节常见的食物 ， 可以通过各种烹饪方式来食用 ， 像煮、煎、炒、红烧等 ， 而且南瓜吃起来口感是比较甜的 ， 美味可口 ， 营养丰富 ， 那是不是就能大量的食用呢？南瓜吃多了会怎么样呢？南瓜能多吃吗南瓜不能多吃 ， 吃多了对身体也是有不利影响的 。
南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的 ， 适量食用对身体是很有益处的 ， 但是也要适可而止 ， 不宜过多食用 ， 那样容易给身体带来副作用 。
南瓜吃多了会怎么样皮肤变黄 如果整天把南瓜当做成主食来吃 ， 过度食用 ， 会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中 ， 出现皮肤变黄的现象 ， 即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色 。
导致胀气 南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分 ， 是容易引起胀气的食物 ， 如果食用过多的话 ， 就更容易出现胀气或是加重胀气情况 。
导致过敏【南瓜吃多了会怎么样 1岁宝宝南瓜吃多了会怎么样】 南瓜也是可能成为过敏原的 ， 少量食用的时候可能不会体现出来 ， 但是过多食用后 ， 就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
助长湿热 南瓜性温 ， 如果长期食用过多食用的话 ， 是会助长湿热的 ， 尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃 。
长胖 南瓜虽然属于低热量食物 ， 但糖分高 ， 任何食物吃多了都可能发胖 ， 何况是南瓜这种甜甜的食物呢 ， 尤其是油炸南瓜饼、南瓜条 ， 所以不要无节制的吃南瓜 ， 最好是参考下面的南瓜食用量为好 。


南瓜一次吃多少合适不超过50-100克 。
南瓜营养价值虽高 ， 但不能盲目的过量食用 ， 要控制好食用量 ， 一次最好是不超过50-100克的量 ， 一天不要超过一顿主食的量 。
南瓜多久吃一次为好每隔2—3天吃一次为好 。
南瓜除了不宜一次性食用过多之外 ， 也不宜食用过于频繁 ， 不要每天都吃南瓜 ， 最好隔个2-3天的时间吃一次为好 。
南瓜除了不可吃多还需注意禁忌搭配 1、南瓜加羊肉
二者都是热性之物 ， 同食后易引起腹胀、便秘等疾 。患感染性疾病和发热症状者不宜食用 ， 以防病情恶化 。
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素 ， 降低营养价值 。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶 ， 会破坏菠菜中的维生素C ， 同时自身营养价值也会降低 。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物 ， 如果不煮熟便食用会引起腹胀 ， 若二者同食 ， 更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等 。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等 ， 有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用 ， 但与南瓜同食会身体不利 。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C ， 味甘性温 ， 多食易消化不良 ， 而南瓜性温 ， 二者同食不仅维生素C被破坏 ， 还会加重消化不良等症状 。

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