文章插图
【早上做什么好吃的简单又营养 早上做什么好吃的简单又营养视频】1、谷类的食物,例如全麦的饼干面包,及麦片粥等等 。
2、奶和豆制品,例如牛奶,能够提供人体丰富的蛋白质,还有适当钙质 。
3、水果,例如柑橘、苹果等,含有大量的维生素C,能够提供人体所需要的一些微量元素 。
4、例如摄取肉制品,像鸡肉或牛肉 。
5、还要适量去摄入一些蔬菜 。综合以上几点,并不是所有人都能够做到均衡饮食,尽量去食用丰富的、平衡的、均衡的这样的食物,对人体才最有意义 。
推荐阅读
- 夜市炸鸡块怎么做 夜市炸鸡腿
- 热水果做法 热水果怎么做好吃
- 菠萝蜜软的好还是硬的好 菠萝蜜什么样的好
- 荸荠减肥可以吃吗 荸荠热量高为什么还适合减肥
- 泡打粉放多了会出现什么情况 泡打粉放多了的情况
- 荸荠饺子馅的做法 马蹄配什么包饺子好吃
- 荸荠粉的最佳吃法和做法 马蹄粉的功效与作用禁忌
- 马蹄和什么不能一起吃 马蹄煲什么汤好喝
- 马蹄粉怎么冲 马蹄粉可以做什么美食
- 女人吃荸荠有什么好处 甲状腺结节吃荸荠好吗