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猕猴桃被誉为“水果之王”，其营养价值极高，口感酸甜可口，深受大众的喜爱，但是猕猴桃外皮上长有很多细细的绒毛，吃起来是个麻烦事，不小心吃到绒毛后总感觉喉咙痒痒的，十分难受，那么这猕猴桃究竟该怎么吃呢？猕猴桃的吃法方法一：直接削皮 1.取一个成熟状态不是很好的猕猴桃，洗净表皮，尽可能的搓洗掉表皮的绒毛 。
2.用水果刀削去猕猴桃果皮，然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉，以免果肉粘上绒毛 。
3.洗好的猕猴桃切片，即可装盘食用 。（自己吃的话可以直接啃食）
功效：适合吃成熟度不是很高的猕猴桃 。
缺点：营养成分流失别较多 。
方法二：勺子去皮法 1.取一个成熟度较高的猕猴桃（摸上去软软的，切忌不可捏软捏烂） 。
2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右，用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去，然后围绕着皮旋转一周，换另一端，一样的操作，即可轻松拿下果皮 。
3.果肉切片食用 。
功效：果肉不需要清洗，营养流失较少 。
缺点：具有局限性，只适合成熟的猕猴桃 。
方法三：切开吃法 1.去猕猴桃一个，软硬皆可 。
2.用刀将猕猴桃竖切，对半切开 。
3.放桌子上用勺子挖果肉吃 。
效果：适合任何成熟度的猕猴桃，而且不会损失营养成分 。
缺点：吃相不是很好，不适合待客 。
方法四：细切吃法 1.取猕猴桃一个，洗净 。
2.用刀横切数个猕猴桃环，每个猕猴桃环再从中间切一刀 。
3.吃的时候像吃小西瓜片一样，一口一片 。
功效：适合小孩子吃 。
缺点：有可能果肉粘上果毛，营养流失较多 。
吃猕猴桃的注意事项1.猕猴桃性寒，不适合脾胃虚寒的人食用 。
2.猕猴桃含有大量的维生素C，不宜与螃蟹一起食用，以免引起食物中毒 。
3.猕猴桃含有鞣酸，尤其是未成熟透的猕猴桃，因此，不宜与奶制品一起食用，以免在胃内形成胃石 。
猕猴桃的营养成分猕猴桃营养丰富，含有的营养成分复杂，其100g中包含有维生素A22mg，维生素C62mg，胡萝卜素130mg，钙27mg，磷26mg，钾144mg，钠10mg，镁12mg，维生素E2.43mg，还含有20种氨基酸，其中苏氨酸，丙氨酸和亮氨酸的含量最高 。其主要营养价值体现在营养的多样性，以及钙质和维生素C的含量远远多于其他水果，当之无愧的“水果之王” 。
【猕猴桃怎么吃才正确 猕猴桃应该怎么吃?】
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