文章插图
1、拌凉菜,把水发好的海参切成方便入口的“丝、片或块”状,拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜 。(切忌与醋同食用,食物相克)
2、煮粥吃,把粥熬好,海参切成碎末状,待粥温热后,把海参碎末撒在粥上,粥内放入少许蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收)后食用 。此方法适合老人 病人 孕妇 等 。
【海参怎么吃最好 海参怎么吃最有营养】3、榨汁,用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用 。
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