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【海兔炒蒜苔教程 蒜苔炒海兔子怎么做】1、用料：海兔300克、蒜苔100克、胡萝卜30克、花生油15毫升、蚝油15毫升；
2、准备食材：海兔洗净去除不可食部分，然后切段 。
3、热锅放油，将海兔放入锅中，翻炒几下，放入蒜苔翻炒几下 。
4、放入胡萝卜翻炒几下，加入蚝油，炒匀即可 。
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