【胡麻油是什么油】
文章插图
最近在逛市场买油的时候发现有种油叫胡麻油，店员说胡麻油可以进行食用，并且营养价值比较高，那么胡麻油是什么油？胡麻油的正确食用方法是什么？胡麻油是什么油是一种食用油 。
胡麻油又称亚麻籽油，主要是从胡科植物脂麻种子中提取出来的脂肪油，含有大量的脂肪、蛋白质、热量以及钙、铁、钠等营养元素，具有很高的营养价值，适量食用有利于人体健康 。
胡麻油的正确食用方法做凉拌 胡麻油可以直接进行食用，用它来做凉拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味，并且还带有淡淡的亚麻籽味道，令人具有食欲 。
做甜品 胡麻油本身就是食用油中的一种，含有大量的维生素，用来做甜品吃，有利于人体对甜品食物的吸收和消化 。
做菜 胡麻油营养价值含量高，用来炒菜与利于人体健康，其次，胡麻油的价格比较合理，适合长期做菜食用 。
胡麻油孕妇可以吃吗可以适量食用 。
胡麻油属于生活中常见的食用油之一，含有大量的维生素、碳水化合物、钙、锌等营养物质，营养价值丰富，适量食用可以为孕妇补充营养，有利于孕妇和胎儿的健康，但油脂类的食物，孕妇不宜食用过量，否则不利于人体健康，所以孕妇是可以适量食用胡麻油的 。
胡麻油的禁忌不宜过量食用 胡麻油中含有一定量的纤维素，而纤维素具有润肠通便的作用，过量食用可能会一起腹痛、腹泻、便溏等不适反应，不利于人体的健康，所以一般不建议过量食用胡麻油 。
胡麻油过敏人群慎食 。一般来说胡麻油并没有特定的禁忌人群，但胡麻油过敏人群一般是不建议过量食用的，因为他们食用之后容易导致皮炎、肿胀以及喘息等不适症状，不利于他们的健康，所以胡麻油过敏人群慎食 。
胡麻油怎吃好材料：白面、胡麻油、香葱、盐 。
做法：
1、香葱洗净切好 。
2、然后把白面和水，醒好揉成均匀的面团 。
3、擀成长方形薄饼，撒上少许盐，干面，葱花，胡麻油 。
4、之后涂抹均匀，葱一边卷曲成卷，切成三份摁扁，擀成饼 。
5、最后热锅放胡麻油，把饼烙的两面金黄即可
推荐阅读
- 胡麻油冷榨还是热榨好 油是冷榨好还是热榨好
- 胡麻油发苦正常吗
- 怎样消除胡麻油的苦味
- 纯胡麻油为什么会发苦呢怎么解决
- 胡麻油正确的食用方法可高温吗 芝麻油适合高温吗
- 胡萝卜鸡蛋饺子馅的做法 胡萝卜鸡蛋饺子馅的做法是什么
- 胡萝卜怎样地窖储存 胡萝卜地窖储存方法
- 茴香胡豆的做法大全 茴香胡豆怎么做
- 黄瓜炒胡萝卜的做法 黄瓜炒胡萝卜
- 鸡肉胡萝卜丝如何做 鸡肉胡萝卜丝如何做好吃